گزارش تخصصی تربیت بدنی با موضوع تناسب اندام با ورزش روزانه و تغذیه مناسب

گزارش تخصصی تربیت بدنی با موضوع تناسب اندام با ورزش روزانه و تغذیه مناسب

گزارش تخصصی تربیت بدنی به همراه پنج نمونه رایگان پیشنهاد کوتاه و راهکار ارزشیابی تحت عنوان  چگونگی به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی  روزانه و تغذیه مناسب برای دانش آموزم

گزارش تخصصی تربیت بدنی به همراه پنج نمونه رایگان پیشنهاد کوتاه و راهکار ارزشیابی تحت عنوان  چگونگی به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی  روزانه و تغذیه مناسب برای دانش آموزم  با فرمت ورد و قابل ویرایش و در 28 صفحه

سرفصلهای موجود در گزارش تخصصی تربیت بدنی به قرار زیر است :

عنوان مطلب پیرامون قضیه  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

سرآغاز سخن پیرامون قضیه  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

دیباچه پیرامون قضیه به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

درک مشکل پیرامون قضیه  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

بیان شرایط حاضر پیرامون قضیه  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

تنظیم و جمع نمودن منابع پیرامون قضیه  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

مطالعه و بررسی اطلاعات پیرامون قضیه به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

بحث پیرامون حل مشکل دررابطه با  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

وضعیت ثانویه پس از حل مشکلات  به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

بررسی بیشتر در رابطه با به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

ارائه مستندات پیرامون به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

پیش بینی نتایج در مورد به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

راهکارها پیرامون قضیه به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

رفرنس و منبع مورد استفاده به ارمغان آوردن تناسب اندام با انجام فعالیت های ورزشی

تجزیه‌وتحلیل اطلاعات :

ترس از شکست و تمسخر از جانب همکلاسی‌ها/برنامه‌ریزی هاي اشتباه در امر ورزش/عدم وجود امکانات ورزشی لازم براي دانش‌آموزان و کمبود فضاهاي ورزشی مناسب/معلولیت‌ها و محدودیت هاي جسمی دانش‌آموزان. گرسنه شدن پی در پی ، علاقه به خوردن غذاهای مختلف و تنقلات

برخي از داده‌های حاصل از ابزار و فنون ديگر:

ناتوانی در یادگیري مهارت هاي ورزشی و عدم اعتمادبه‌نفس/سستی و تنبلی دانش‌آموز/نبود فرهنگ‌سازی در حیطه مسائل ورزشی و نهادینه نشدن امر ورزش در خانواده/رفتار نامناسب مربی تربیت‌بدنی و نداشتن رابطه‌ی گرم بادانش‌آموزان.

راه حل هاي پيشنهادي

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه تغذیه

در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید که قدرت صبحانه سلامت در تأثیرگذاری بر زنان بیشتر از مردان است.

حتماً دقت کرده‌اید، افرادی که به بهانه‌های مختلف از وعده صبحانه رد می‌شوند، انتخاب‌های ناسالم‌تر برای وعده ناهار دارند. این افراد در طول روز بیشتر غذا می‌خورند و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می‌کنند. شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می‌کنند چون صبحانه نخورده‌اند و یا مثلاً از صبح گرسنه بوده‌اند می‌توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می‌خواهند بخورند.

البته این واقعیت را هم نباید نادیده گرفت که خوردن یا نخوردن صبحانه و حتی نوع انتخاب‌های غذایی وعده صبحانه در وضعیت قند خون فرد و تمایل او به مصرف مواد قندی و شیرینی‌ها در طول روز بسیار تأثیرگذار خواهد بود. خب، با این شرایط، چه صبحانه‌ای را باید انتخاب کرد؟

اول از همه باید این را بگوییم که بهترین صبحانه برای هر شخصی متفاوت است و شما باید صبحانه مطلوب بدن خود را با انجام آزمون و خطاهای متوالی انتخاب کنید؛ اما به هر حال باید توجه داشته باشید که در این انتخاب‌ها توصیه‌های زیر رعایت شود.

شما عزیزان می توانید گزارش تخصصی تربیت بدنی را به همراه اشانتیون ویژه پنج نمونه راهکار و پیشنهاد کوتاه ارزشیابی از این بخش دانلود نمایید.

بازدیدها: 224